Ci sono ancora posti liberi per il corso di Yoga

Per persone affette dalla malattia di Parkinson, con o senza congiunti.

Lo yoga permette di aumentare la sicurezza e le funzioni di bilanciamento, la forza fisica, la flessibilità e mobilità e non da ultimo, l’autostima. Lavorando su posture (asana), respirazione (tecniche pranayama) e meditazione (dhyana) si riduce la rigidità del corpo, la bradicinesia, l’ansia, la depressione, incrementando così la qualità della propria vita quotidiana.

Durante la lezione si praticheranno posture e respirazioni su sedia o sdraiati sul tappetino.

È necessario avere un abbigliamento comodo e traspirante, portare un asciugamano o un tappetino personale e una bottiglia d’acqua.

Quando? Ogni martedì dalle 14.00 alle 15.00

Dove? L’aula è la palestra al terzo piano del centro Croce Rossa Svizzera, Ergoterapia, in via alla Campagna 9, 6900 Lugano

Con chi? Giulia Marangon, insegnante certificata da Swissactive e Qualitop CH, riconosciuta internazionalmente da Yoga Alliance, RYT 650h.

Costo membri: CHF 140.– per 10 lezioni, non membri: CHF 160.– per 10 lezioni

Iscrizione