Yoga NUOVO

Destinatari

Persone affette dalla malattia di Parkinson, con o senza congiunti.

Descrizione

Lo yoga permette di aumentare la sicurezza e le funzioni di bilanciamento, la forza fisica, la flessibilità e mobilità e non da ultimo, l’autostima. Lavorando su posture (asana), respirazione (tecniche pranayama) e meditazione (dhyana) si riduce la rigidità del corpo, la bradicinesia, l’ansia, la depressione, incrementando così la qualità della propria vita quotidiana. 
Durante la lezione si praticheranno posture e respirazioni su sedia o sdraiati sul tappetino.
È necessario avere un abbigliamento comodo e traspirante, portare un asciugamano o un tappetino personale e una bottiglia d’acqua.

Data

Ogni martedì dalle 14.00 alle 15.00

Luogo

L’aula è la palestra al terzo piano del centro Croce Rossa Svizzera, Ergoterapia, in via alla Campagna 9, 6900 Lugano

Conduzione

Giulia Marangon, insegnante certificata da Swissactive e Qualitop CH, riconosciuta internazionalmente da Yoga Alliance, RYT 650h.

Costo

Membri: CHF 140.– per 10 lezioni
Non membri: CHF 160.– per 10 lezioni

Iscrizione

Modulo a seguire

Termine d’iscrizione

lunedì 9 gennaio, 9 aprile, 3 settembre, 19 novembre 2024