Corso di Yoga

Destinatari

Persone affette dalla malattia di Parkinson, con o senza congiunti.

Descrizione

Lo yoga permette di aumentare la sicurezza e le funzioni di bilanciamento, la forza fisica, la flessibilità e mobilità e non da ultimo, l’autostima. Lavorando su posture (asana), respirazione (tecniche pranayama) e meditazione (dhyana) si riduce la rigidità del corpo, la bradicinesia, l’ansia, la depressione, incrementando così la qualità della propria vita quotidiana. 

Durante la lezione si praticheranno posture e respirazioni su sedia o sdraiati sul tappetino.

È necessario avere un abbigliamento comodo e traspirante, portare un asciugamano o un tappetino personale e una bottiglia d’acqua.

Data

Ogni martedì dalle 14.00 alle 15.00

Date di inizio ciclo: martedì 11 febbraio, 13 maggio, 9 settembre, 25 novembre 2025

Luogo

L’aula è la palestra al terzo piano del centro Croce Rossa Svizzera, Ergoterapia, in via alla Campagna 9, 6900 Lugano

Conduzione

Giulia Marangon, insegnante certificata da Swissactive e Qualitop CH, riconosciuta internazionalmente da Yoga Alliance, RYT 650h.

Costo

Membri: CHF 140.– per 10 lezioni
Non membri: CHF 160.– per 10 lezioni

Iscrizione

Croce Rossa Svizzera, Settore Corsi, Corso S. Gottardo 70, 6830 Chiasso, 091 682 31 31, info(at)crs-corsiti.ch, www.crs-corsiti.ch/tutti/prendersi-cura-di-se-stessi o Modulo a seguire

Termine d’iscrizione

Possibilità di iscrizione prima di ogni ciclo.